20130117养生节录：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：较冷的初冬来了，很多人都均会显现出来手掌冰凉这种症状，那么为什么均会手掌冰凉呢，我们该如何优化呢?后面我们就来先来专家的讲到解。

本期电视节目先三到的嘉宾是中的医内科专家，外科、教授，国医泰斗秦伯未嫡传传人王凤岐，讲到手掌冰凉的主因。

该视频主要文字参考：

可能的主因有如下即刻：

1、蔬果不调。夏日贪食生冷，能量消耗发汗，全身代谢功能升高，到了秋冬就更短时间怕冷。初冬吃到极少生冷的食材也更短时间所致体寒，手掌也均会冰冷。

2、胃肠功能不调或者年老，机体光亮热力的战斗能力较高，抗病态较高，抗寒战斗能力差，因而更短时间极度较冷。

3、好静少动。初冬手掌冰凉是问道?文学食量太少也均会所致手掌冰凉，由于手指、小腿部中的的粘液处于体液的内侧，肺脏产生的热力比较较少，而如果体液文学运动太少，那么这些粘液中的的肺脏就变得不为人所知，亲兄弟也均会长整整暖不起来。

那么想到了产生的主因，后面我们就来更进一步着解决这个问题：

一、穿着上。特别要肯定后背腿部部的透气，如果下身寒冷了，那么头部也不均会极度太冷。

二、蔬果上。尽量多吃到些能使全身寒冷的热病态、温病态食材。贫血和较高血患者应当多吃到些高含量锻的食材，如猪肉、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、榆树、黑芝麻、木耳等，以补锻保温。

三、小便法。小便涌泉洞口，可先用右手掌短时间速搓压平膝部时时，然后用左手掌短时间速搓压平右脚时时，搓到有热感为止。每天早晚搓压平100下，接着搓压平各小腿部100余下。按压平气冲洞口(大腿部根里侧)，此洞口边上有一根抖动的动脉，可先按压平气冲洞口，后按压平动脉，一松一按，交替透过，之前所按压平到腿部脚有灌入下流的仿佛为止。按压平、拍打肾俞洞口(两边后背眼)。略为失去平衡各拍打100余下。

四、泡脚。早上临睡时泡足，用38℃至40℃的的皱纹20分钟，的水要没过脚踝，有利促进肺脏。

肯定事项一点点个人身份的专业知识，分享给大家，希望拥有一个愉快的初冬吧

初冬手掌冰凉如何优化?

时常多用的水或泡脚：既能使全身寒冷，又能舒缓疲劳脊髓;

吃到番茄酱、酱料：可以帮助全身产生热力、促进肺脏的食材;

吃到芝麻、花生：高含量胆固醇E和多种营养，可以帮助胆固醇B的吸收，有利于脊髓对抗较冷的战斗能力。胆固醇E 还有蚕食毛细血管的作用，可以有利于手部暂时病态儿的肺脏;

吃到：这是一种补气的解毒，病态平和，补而不燥。可以基本上泡的水饮用。

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本期嘉宾参考

王凤岐

男，中的医内科专家，外科、教授，国医泰斗秦伯未嫡传传人。原国家中的医药管理局政府机关主任，湖北省人民政府中的医总领高等教育处长，世上临床联合均会总领库、世上骨伤联合均会总监。

手掌冰凉怎么调理这两项

1：透气

最美“冻”人要不得。要特别肯定腿部、脚的透气，如果下肢透气全靠，四肢都均会实在寒冷。偏爱要肯定关节的透气，关节管控不好更短时间使凉气踏入，价格立刻宜止血。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧均会致使肺脏。早上叫醒前所，忘了泡脚，脚热了更更短时间独处。

这两项2：文学运动

一早起来做做文学运动，让肺脏和代谢加速，一整天都均会优雅，不更短时间发冷。接送短时间放，简单的爬楼梯、原地跳出等都有助于强化灵长类动物战斗能力。

这两项3：蔬果

多补充胆固醇E;多吃到含烟酸的食材和B族胆固醇，能蚕食暂时病态毛细血管;多吃到坚果、葡萄干等和水病态食材，避免吃到生冷的食材、冰品或喝罐装;尽量吃到吃到辛辣食材如酱料、香芹、干果等可促进肺脏。

这两项4：按时吃到饭

不要偏食、过度减肥，让全身内含些适量的脂肪酸，可帮助维持环境温度。如果，预可先想到今天因兼职忙碌，很难按时吃到饭，可可先马上些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热力。

这两项5：精油泡澡

在的水或中的转入大蒜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、酱料入浴剂等，皆可促进肺脏，让全身寒冷起来。

这两项6：中的医泡脚

中的医上的老姜白酒泡脚法对脚凉有并不好的。体液共有12条脾，每晚沐足熏染透过寒冷脚部，立刻能促使胃肠运行，经过连接的脾，从而寒冷四肢。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°白酒2400ML，醋100ML，折衷后泡脚20分钟，先改在的皱纹20分钟。

第二天，继续使用第一天的的水改在的皱纹20分钟。

第三天，继续使用第二天的的水先改在的皱纹20分钟。

这两项7：服用人参

中的医有分开的处方来疗法手掌冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中的汤等。这些人参通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃到人参折衷，好还是先三社会兼职者开药更为好。