贵州养生堂视频：黄任讲夏天如何补肾

肾在什么时候都可以调补那么你知道秋季如何调补肾么?敬商量收看本期的贵州养生堂录像带看看黄任的谈论解。

本期节目商量到的环节是中国中年水和与酒类专业知识干事会干事黄任，谈论秋季如何调补肾。

该录像带主要注解介绍：

秋季如何调补肾

加强举办活动

生命在于爱国运动，冬天天候潮湿，举办活动很难减小人体热源，促进体液。很难强身健体，益肾健体。

洗涤泡脚

要希望长寿和全身强壮，往常用洗涤泡脚是比较好的法则，不仅很难促进体液，还很难减小全身热源，强身健体，益肾延寿。

多吃黑素饲料

秋季多吃黑素饲料，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是调补肾强体的好酒类，对女人机能欠缺，卧床有比较好的改善主导作用。

调补肾

是上乘的滋调补药，含有人体要能的各种水和成分，其中蛋白质为20%大约，脂肪为10%大约，糖为40%大约，剩下的30%大约为悬浮液和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝溃烂、视力衰弱和糖尿病等症。秋季吃宜煮粥，可以和各种粥品独创。还可以早晚嚼食，嚼食的诱因是对中水和成分的吸收会格外加适当。

肉食调补肾

秋季不应该多吃含热源很高的饲料。比如狗肉，大蒜，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形调补形的主导作用。

豌豆

豌豆有“千果之王”的雅号，还是益肾宜气的“调补药”。豌豆主要功效为养胃健脾、调补肾强筋，老少皆宜。现代科学研究找到豌豆所含的脂类和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者，举例来说豌豆、生姜、药、大米煮粥饮用;无论是熬汤还是炒食，不应；也压碎，连津液吞咽，可以达到格外好的调补肾真实感。而豌豆炖鸡，格外适合脾虚怕冷的人，有活血调补肾的功效。

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本期环节介绍

黄任

中国中年水和与酒类专业知识干事会干事，主任医师，教授。